亚麻渣精力汤
五分钟做法 三部曲：
1、清洗食材（选用有机的）；
2、简单切小块；
3、倒入破壁机，加入好水（过滤水、矿泉水、凉白开），水量根据家庭成员加，按“果蔬汁”，一分多钟即可喝。
PS： 莲子是睡前预约早上煮好的，鲜银耳热水焯1分钟，加上原色冰糖、枸杞、亚麻渣渣和煮好的莲子汤一起丢入破壁机，1分钟就可以喝。入口顺滑！
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