盘手串作为一种传统与现代结合的文玩活动，不仅具有装饰性，还被认为对身心健康有多方面的益处。
盘手串时手指的持续转动能刺激脑部神经中枢，尤其对脑力劳动者有益，可增强记忆力、逻辑思维能力，并预防脑部退化。西医认为这种手部运动能激活手指运动中枢，中医则强调通过按摩手部穴位（手部有6条经络和约99个穴位）来疏通经络、调和气血，从而改善全身健康。
盘玩时手部的规律运动可促进血液循环，缓解手部关节僵硬，对颈椎病、肩周炎等也有辅助改善作用。但需注意适度，避免长时间保持同一姿势引发颈肩疲劳。木质手串（如黄花梨、檀香）：散发天然香气，可提神醒脑、降血压血脂，甚至有助于平复情绪。玉石类手串（如和田玉、翡翠）：通过温润触感滋养身体，调和气血。香木类手串：如沉香、老山檀香，其气味可安神助眠，缓解焦虑。盘玩手串时需专注动作，有助于转移注意力，缓解压力与焦虑。
木质手串的自然香气或玉石手串的温润触感，能营造平和心境，尤其适合高压人群。盘玩过程中的细致操作（如揉搓、刷拭）需要耐心，长期坚持可培养专注力，改善浮躁心态。手串常被赋予祈福、转运等文化意义，如佛珠象征斩断烦恼，貔貅珠链寓意招财。这种心理暗示可增强积极情绪和安全感。手串起源于佛教念珠，承载着禅意与修身养性的理念，盘玩过程本身被视为一种“修行”，融合了传统哲学与现代生活美学。
尽管益处颇多，但需注意以下几点以最大化效果：
选择天然材质：避免化工染色或劣质材料，以防健康风险。清洁保养：净手盘玩，不同材质需采用对应方法（如沉香忌揉搓，橄榄核需密封保存）。
综上，盘手串的益处覆盖生理、心理及文化层面，但需结合科学认知与个人体质合理选择。
